مملكة الجمال
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

مملكة الجمال


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 اعتنى بنفسك قبل الولادة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
tota

tota


المساهمات : 117
تاريخ التسجيل : 16/05/2012
العمر : 27

اعتنى بنفسك قبل الولادة Empty
مُساهمةموضوع: اعتنى بنفسك قبل الولادة   اعتنى بنفسك قبل الولادة Icon_minitimeالإثنين مايو 21, 2012 12:06 am

ان تعتني بنفسك اثناء الحمل هو الوقت الانسب لتدليل نفسك لأنك بعد الولادة لن تجدى الكثير من الوقت لنفسك. شئ جميل أن تتمتعي ببعض الراحة والتدليل عندما تكونين على وشك استقبال مولودك الجديد الذى سيأخذ كل وقتك وطاقتك.

1- اذهبي لقص شعرك قصة جديدة أو حتى قص الأطراف لكي يبدو شعرك صحياً وجميلاً.
2- اذهبي لوضع طلاء الأظافر خصوصًا قبل الولادة مباشرةً لكى تبدو أظافرك جميلة بعد الولادة.
3- السر في أن تكوني أماً جيدة يكمن في أن تكوني مرتاحة وبالنسبة الى الحامل التي تشعر ببعض الآلام هنا وهناك وتعاني من بعض التقلبات المزاجية، فإن تجربة التدليك ستكون رائعة. تأكدي من الذهاب إلى مكان متخصص للتدليك الخاص بالحمل.
4-النوم عامل في غاية الأهمية. غالباً ستكونين مرهقة خلال الفترة الأخيرة من الحمل، لذا حاولي الاستلقاء كلما شعرت برغبة في ذلك، فقريباً ستكون هذه الأمنية إلى حد ما بعيدة المنال.
5- مارسي الرياضة إذ إن ممارسة رياضة مناسبة أثناء الحمل ستجعلك تشعرين بتحسن كما أنها ستساعد على تقوية عضلاتك ما يساعد فى عملية الولادة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اعتنى بنفسك قبل الولادة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  اصنعى مزيل مكياج طبيعى بنفسك

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مملكة الجمال :: الامومة و الطفولة-
انتقل الى: