مملكة الجمال


 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 لا تهملي شرب المياه في الصيف

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
tota

avatar

المساهمات : 117
تاريخ التسجيل : 16/05/2012
العمر : 21

مُساهمةموضوع: لا تهملي شرب المياه في الصيف    الأربعاء يونيو 20, 2012 4:12 pm

المياه عنصر حيوي في حياتنا اليومية، وقد تتهاون الكثيرات في شرب المياه، أو تستبدلنه بسوائل أخرى كالشاي أو القهوة أو العصير، لاعتقادهن أنّ شرب هذه السوائل بديل كاف لإمداد الجسم بما يحتاجه من سوائل.
تُعتبر المياه ضرورية إذ تعتمد كل أعضائنا وأجهزتنا عليها فهي تغسل السموم وتخرجها من الجسم، وتحمل المواد الغذائية للخلايا، كما توفر بيئة رطبة لأنسجة الأذن والأنف والحلق.
تعرفي سيدتي مع "عائلتي" على أهمية المياه:
- يتنح الجسم الرطوبة الكافية ما يُكسب الجلد الليونة ويحفظ للعينين البريق.
- تجدد حيوية كل خلايا الجسم.
- تنظم درجة حرارة الجسم.
- تعمل على تخليص الدم من السموم والرواسب.
- تنشط الجهاز الهضمي وعملية الإخراج.
- تخفف سوائل الجسم.
- تعمل على ترطيب المفاصل وليونة حركتها وتحميها من الكدمات.
- تعوض ما يفقده الجسم من السوائل التي تخرج في البول والعرق والبراز ورطوبة الزفير.
كما تمنحك المياه نضارة لبشرتك وتُنقيها ويحتاج جسمك اليها بكميات كافية أي ما بين لترين إلى ثلاثة ليترات يومياً وذلك ليؤدي مع العقل أداءهما الصحيح.
أما في الصيف وعندما يكون الطقس حاراً وجافاً فينبغي زيادة هذه الكمية لأن نقص المياه تجعل المرء أكثر عرضة لخطر السموم إذ يحتاج الكبد والكليتان إلى كمية كبيرة لطرح السموم اليومية الناجمة عن الكافيين والوجبات السريعة والأدوية والمواد الأخرى.
لذا سيدتي لا تتهاوني في الحفاظ على صحتك وبشرتك.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
لا تهملي شرب المياه في الصيف
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مملكة الجمال :: رشاقة و جمال-
انتقل الى: